每日饮水2000毫升防肾结石

    北京的毛女士去杭州旅游，一天走路近两万步，结果肾结石卡在输尿管，她痛到跪地，被送去浙江医院做了输尿管结石手术。

    据浙江医院泌尿外科主任助理周海永介绍，对直径0.6厘米以下的结石，一般采取保守治疗，通过多喝水、多排尿、辅助用利尿的中成药，促进结石排出体外，但保守治疗的时间不建议超过一个月。对直径超过0.6厘米的结石，需手术取石或冲击波碎石。

    周海永因常常不能及时喝水，也患上了肾结石，后通过吃药、补水将结石排出了体外。天气越来越热，人体出汗较多，正是尿路结石病的高发季节。周海永说：“最简单有效的预防是多饮水，一般建议成人每日饮水量2000毫升以上。因结石复发率高达50%以上，建议每天尿量达2000毫升以上。其次，饮食上应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入；平时少吃甜食，减少食盐摄入；睡前尽量别喝牛奶；多运动。”

    “五一”期间，因长时间自驾游而导致前列腺增生急剧加重，解不出小便的人也不少。建议尽量避免久坐、憋尿、寒冷刺激和饮酒。开车时每隔两小时停车休息一会儿，不要憋尿。（摘编自《每日商报》）