膝盖疼痛影响走路，该如何调理

    问：这一年多来，我的膝盖疼的毛病貌似越来越严重，疼痛发作时会影响走路，甚至缓慢挪动都会产生巨大的痛感。请问平时应该如何调理？（江苏常州  方先生）

    答：膝关节疼痛患者平时应注意关节保暖，不宜长时间待在阴冷湿寒的环境里，日常建议佩戴护膝，对膝关节进行稳定保护。在疼痛发作期，可寻求中医师的帮助，通过理疗等方法减轻膝关节软组织的肿胀、疼痛。在病情稳定期，可经常进行膝关节的功能性锻炼，如练习“钟摆腿”。具体方法是：坐在床边或椅子上，在膝关节下方用软垫或者用枕头垫高，放松双腿，然后前后摆动，每次训练3—4分钟。之后，可以按摩膝眼穴（膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴）、鹤顶穴（在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处）等穴位。（浙江省杭州市中医院麻醉手术中心副主任  曲丕盛）