高温天防热射病夺命

    7月2日，一名北京旅行社导游在颐和园带团游览时不幸中暑，虽然紧急送医抢救，但最终仍不治身亡。中国疾控中心近日发布健康提示，将中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑3个阶段。热射病是重度中暑中最危险的一类，死亡率达60%。其中，年老体衰者、有慢性病者、孕妇和儿童是非劳力型热射病的主要发病人群。提醒大家今夏要做好防暑。

    中暑急救抓住“黄金半小时”

    北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋介绍，如及时采取干预措施，一般的中暑大部分不会发展到热射病这一步。

    中暑急救步骤：出现先兆中暑或轻症中暑时，尽快找到阴凉的地方，解开衣领散热；适量饮用清凉饮料，如淡盐水、盐茶水或含盐的清凉饮料，用湿毛巾擦身体，并及时休息。当你发现家人或身边有人出现重度中暑症状时，应立即将患者移至阴凉处，平躺在平面上，必要时脱去衣物。如无危及生命的并发症，应在现场想办法尽快降低病人体温，在脖子、腋窝和腹股沟上敷冰袋或湿毛巾等。对于无基础疾病的青壮年，可用冷水浸泡的方法快速降温；对于老人和有基础疾病者，可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循“先降温，后转运”的原则，在病人失去意识后的“黄金半小时”内进行。现场处置的同时，拨打120送医。

    如何自主判断中暑

    长时间处在高温、潮湿的环境中，如果出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等这几种情况，你可能已经中暑了；如果出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温升高等症状，就已经是轻度中暑了，必须立即采取急救措施。

    注意：除了户外工作者，待在室内的老年人、慢病患者和不开空调、窗户的坐月子的女性都是中暑高发人群。

    室内不宜低于24℃

    为科学应对今年的持续高温天，疾控专家提出了7条措施。1.午后高温时段少出门。2.多喝水，适当喝淡盐（糖）水。3.睡眠充足。4.营养均衡。5.保持室内凉爽。但受热后“快速冷却”是大忌，以免引起脑供血不足。即使再热，空调室内温度也不宜低于24℃。6.照顾好老人和小孩。7.随身带人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。（摘编自《中国妇女报》）