随着天气越来越冷,部分中老年人总感觉后背又凉又疼,有时候连带着肩颈也会变得僵硬。针对冬季常见的背部寒凉问题,可以采用艾灸穴位的方法来缓解。 中医认为,命门穴(位于背部,和肚脐相对应的地方)属于督脉,具有温补肾阳、培元固本、强腰健脊、镇静止痛的作用,临床可用于调理虚损腰痛、五劳七伤等。针对背部寒凉问题,可以艾灸命门穴。具体做法是:点燃艾条,将其放入艾灸盒里面,然后将艾灸盒放在命门穴处即可。一般来说,一根艾柱的燃烧时间大约为半个小时,艾灸半小时后,将艾灸盒拿开即可。(摘编自《西海都市报》)
随着天气越来越冷,部分中老年人总感觉后背又凉又疼,有时候连带着肩颈也会变得僵硬。针对冬季常见的背部寒凉问题,可以采用艾灸穴位的方法来缓解。
中医认为,命门穴(位于背部,和肚脐相对应的地方)属于督脉,具有温补肾阳、培元固本、强腰健脊、镇静止痛的作用,临床可用于调理虚损腰痛、五劳七伤等。针对背部寒凉问题,可以艾灸命门穴。具体做法是:点燃艾条,将其放入艾灸盒里面,然后将艾灸盒放在命门穴处即可。一般来说,一根艾柱的燃烧时间大约为半个小时,艾灸半小时后,将艾灸盒拿开即可。(摘编自《西海都市报》)