按照健康摄油标准，一人一天建议摄入25—30克油，相当于普通白瓷勺2—3勺。以三口之家消耗一桶5升食用油为例估算，全家一天的适宜摄油量约为80克，一桶5升的食用油适宜摄入天数约为62天。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天，则意味着每日油脂摄入量偏高。 对于中老年人以及有心血管病的人来说，要以吃植物油为主，少吃动物油。对于正在生长发育的儿童来说，则不必过度限制动物油。（摘编自人民网）
按照健康摄油标准，一人一天建议摄入25—30克油，相当于普通白瓷勺2—3勺。以三口之家消耗一桶5升食用油为例估算，全家一天的适宜摄油量约为80克，一桶5升的食用油适宜摄入天数约为62天。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天，则意味着每日油脂摄入量偏高。
对于中老年人以及有心血管病的人来说，要以吃植物油为主，少吃动物油。对于正在生长发育的儿童来说，则不必过度限制动物油。（摘编自人民网）
