中医拆解带病延年奥秘

    带病延年是指患有某些痼疾或各种慢性病的人，通过医治和保养，改善临床症状和缓解病情，以达到长寿的目的。有调查发现，高寿之人并非都是无病的，约有三分之一患有伴随半生的慢性病。

    1 带病者通常更谨慎小心

    据不完全统计，大部分中老年人或多或少存在一些疾病，例如冠心病，短时间偶然的胸闷疼痛，大部分人一般不会在意，但它却像一个警报，每次发作都在提醒当心自己的健康。得过该疾病的人会时刻留意自身状况，比其他人更加谨慎小心，往往活得更久。

    “生于忧患而死于安乐”。白居易、孙思邈、姚雪垠、陆广莘等，一个又一个带病仍高寿者证明，以积极健康、谨慎小心的心态对待疾病及自身健康，可以提高自身抵抗力，即使疾病缠身，仍可以实现长寿。

    2 带病者会顺应天地变化

    《素问·上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……”古人认为，顺应天地阴阳自然变化之理，有节有律，形神俱旺，协调统一，心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，不因外界事物的变化而动心焦虑，便能延年益寿。带病者常吸取科学养生知识，懂得尽自己所能，顺应天地变化，善于以巧取胜，活得仔细、不急不躁，使有限的生命得以细水长流。

    3 如何实现带病延年

    即使查出冠心病，也不用过于担忧，只要避免引发心绞痛的诱因，从而减少发作或每次发作时及时服药即可。若心绞痛第一次发作时，及时审查自身有无基本疾病，如高血压、高血脂、肥胖、甲亢等加重冠心病的风险因素；积极寻找诱因，如抽烟、过度劳累、情绪激动，学会行动从容、胸襟开朗。若病情不稳定且发作频繁时，减轻工作压力、保证睡眠充足等，学会总结发病规律，随身携带药物。

    长期高血压患者最终会引起全身小动脉硬化，脏器血液供应减少，负担加重，引起中风、猝死等严重后果。患者要做好心理保健，树立长期与疾病斗争的信心和决心；建立和养成有利于高血压病的生活习惯，控制体重、低盐饮食、保证营养需求、戒除不良嗜好、劳逸结合；学会测量血压，做好记录，了解自身血压的昼夜节律，评价药物疗效，及时增减药物维持平衡。患者只需要将血压控制在正常或接近正常的水平，就可以延缓高血压引起的一系列生理和病理变化，从而延长寿命。

    好比一个破碗，人们在使用它时就会更加小心翼翼。人的身体也是如此，具有某些慢性或顽固疾病的人会更加重视自身情况，遇到状态异常的情况，会更谨慎，更容易得到及时治疗，从而活得更久。

    总之，拥有积极乐观、谨慎小心的心态，保持良好规律的生活作息，建立符合自身健康状况的饮食习惯，进行适当有效的运动锻炼，便是带病延年的奥秘所在。（湖南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师  周德生）

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    随着年龄增长，各项生理机能会逐渐衰退，往往年龄越大，感受越明显。如果将人体比作一辆汽车，器官是零件，经过几十年的使用、磨损，出现“性能下降”和“机械故障”十分正常，尤其过了75岁以后。

    最新数据显示，我国人均预期寿命已达78.6岁。按照世界卫生组织的老年分期，60—79岁属于老年人，过了80岁是高龄老年人，90岁及以上称长寿老年人。过了75岁后，老年人要向长寿老年人迈进。此后，总是跌倒、伤口难愈、记忆丧失、突然消瘦、经常呛咳、视物异常等六种情况需警惕，及时就医治疗。（中国老年医学学会副会长  于普林）