节后给心脏肠胃减减负

    春节未过完，心血管疾病、急性胰腺炎、尿潴留、胃肠不适及腱鞘炎等节日病已悄然高发。医生提醒，节后需及时调整饮食和生活作息，保持身体健康。

    每天接诊50余例心脏病患

    2月23日，厦门大学附属心血管病医院统计显示，今年春节期间，该院平均每天接诊50余例急性心血管疾病患者，其中不少危重患者，也有不少患者是心脏冠脉二次堵塞引起。该院结构性心脏病科主任陈翔表示，很多人出现胸闷、胸痛等症状时，第一反应常是“最近太累了”，而没有意识到心脏可能出了问题。医生提醒，节后，市民应给心脏和肠胃减减负，逐步恢复清淡饮食，避免暴饮暴食，保证充足睡眠，戒烟限酒。一旦出现持续不缓解的胸闷、胸痛、心慌、气短等症状，务必及时就医，切莫抱有侥幸心理。

    排不出尿的老年人不少

    国家老年医学中心、北京医院泌尿外科教授邓庶民指出，不少素有前列腺增生等排尿麻烦的中老年人出现了排尿滴滴答答，淋漓不尽，甚至排不出尿而尿潴留等紧急情况。这是因为春节假期仍在数九天里，天气较冷，加之久坐、吃辛辣和刺激的食物等原因导致。此外，春节期间，家人聚在一起，容易打乱老年人的日常起居规律，包括饮食、休息时间和上厕所的时间等。

    建议老年人应避免刻意憋尿，减少尿潴留的风险。外出建议尽量选择老年人熟悉的环境，实在要出远门或去不熟悉的地方，建议出门前减少饮水量或穿上成人纸尿裤。一旦回到熟悉的地方，再及时地补充水分，避免在不熟悉的地方找不到厕所的尴尬。一旦出现尿潴留，要及时去医院急诊放置尿管，解除梗阻。喜欢喝酒和久坐的朋友应尽量克制，减少饮酒量。

    吃得太油腻小心急性胰腺炎

    上海瑞金医院急诊科主任毛恩强说，这个春节期间，每天胰腺炎接诊量是平时的1.5到2倍。急性胰腺炎有“良性病死亡之王”的称号，许多患者是因为大量喝酒、吃了过多油腻食物引起的。医生提醒，若在饱餐或饮酒后突然出现以下症状，应高度警惕，立即就医。1.剧烈腹痛，多为突发性、持续性的上腹部剧痛或胀痛，常向背部放射，弯腰或抱膝时疼痛可稍缓解。2.恶心呕吐，呕吐后腹痛症状不缓解，可能伴有明显腹胀和发热。严重者可能出现皮肤黄染（黄疸），甚至休克症状（如心动过速、出冷汗、意识模糊等）。预防急性胰腺炎，管住嘴最重要，不要一次吃进过多的脂肪和蛋白质食物及大量饮酒。如果本就有胆囊结石，千万不能吃得太油腻。

    即使胃肠症状轻微也别忽视

    南京市江宁区秣陵街道社区卫生服务中心中医科负责人赵燕说，每年春节是胃肠道疾病高发期，老年人即使症状轻微也不能忽视。若出现轻微胃胀、消化不良，可服用健胃消食片或益生菌；腹泻时优先喝温淡盐水补充电解质，避免盲目服用抗生素；泛酸烧心时可喝一小杯温牛奶中和胃酸，若症状持续不缓解，需及时就医。护脾胃不在于刻意忌口，而在于适度、规律、均衡。切忌暴饮暴食，坚持七八分饱，荤素搭配、寒热适宜，饭后慢走15分钟，或顺时针轻揉腹部。

    玩手机打麻将诱发腱鞘炎

    近几天，宁波市第六医院骨科与运动医学手显微整复中心主任医师周晓玲接诊了不少“手机手”“麻将手”“主妇手”病人。这不是累的，是腱鞘炎在敲门。初期，患者仅感觉手掌根部（患指根部）酸胀、轻微疼痛，随着病情发展，会有疼痛、弹响与绞锁、晨僵等症状。

    手“罢工”了怎么办？周晓玲建议首先要减少或停止诱发症状的活动——少刷手机、少打麻将、少做家务。握工具时，选有软垫的握把，别太用力。睡前用40℃温水泡手。如果休息后没好转，建议遵医嘱外用或口服消炎止痛药、局部封闭注射等。（本报记者刘惠）