体检报告临界值传递何种信号

    不少人体检报告中会出现血压徘徊在130/85毫米汞柱临界线、血脂血糖临近上限的小箭头。从严格医学诊断上说，这不算疾病。但在医生看来，这是身体发出的最早、最明确的信号。

    人们的身体有一套精密的代偿系统，就像一个高效团队。年轻时，团队储备充足，某个成员效率稍降，其他成员立刻补上，整体运转依旧顺畅。但随着年龄增长，团队的“总储备”会渐进地减少。可我们的生活节奏、饮食习惯、工作压力等日常负重，还维持着过去的水平。这些小箭头，就是身体的诚实提醒：“当前负荷偏大，需要调整生活节奏了。”

    应对可先减少外卖、熬夜等生活负担，再聚焦1—2个易行目标控糖调脂，保证睡眠和适度运动，保持身体健康。（上海交通大学医学院附属仁济医院老年科主任医师  胡耀敏）