近日，大一女学生坐硬座31小时返校，突发心脏骤停引发关注。击倒她的正是“经济舱综合征”。经济舱综合征是长时间保持坐姿导致下肢静脉血栓形成，进而可能引发肺栓塞的疾病，常见于长途飞行、乘车等久坐场景。 专家提醒，出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；每小时饮用100—150毫升温水，避免咖啡、酒精，防止血液黏稠。（摘编自《广州日报》）
近日，大一女学生坐硬座31小时返校，突发心脏骤停引发关注。击倒她的正是“经济舱综合征”。经济舱综合征是长时间保持坐姿导致下肢静脉血栓形成，进而可能引发肺栓塞的疾病，常见于长途飞行、乘车等久坐场景。
专家提醒，出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；每小时饮用100—150毫升温水，避免咖啡、酒精，防止血液黏稠。（摘编自《广州日报》）
