“睡觉才是天下第一补”

    12月16日，家住云南玉溪文化路庙街大厦的高琼珍度过了自己的百岁生辰。在外工作、求学的晚辈纷纷回到家中，给老人送上祝福和礼物。

    “母亲是我们家中的团宠，在她的影响下，我们这一大家子一直都和和美美，彼此牵挂。”在二女儿李凤英看来，母亲与人为善、心态平和，在潜移默化中影响了后辈们。

    提及长寿秘诀，高琼珍说，自己拥有良好的生活习惯，尤其注重健康饮食。家人透露，老人家有一个很特别的饮食习惯——做菜以蒸、煮、炖为主，很少吃炒菜。在高琼珍看来，炒菜容易多放油、盐，相较而言，蒸菜、炖肉等更清淡，也更容易消化。高琼珍还特别喜欢睡觉，每天晚上9点准时上床休息，第二天早上7点左右起床，每晚要睡足十个小时，“老中医说得好，药补不如食补，食补不如睡补，睡觉才是天下第一补”。

    高琼珍生性好动，平时在家待不住。吃完饭，她便拉着女儿一起下楼散步。她还喜欢玩游戏，最喜欢的小游戏是“拍气球”。“别看这个游戏很简单，但能锻炼手眼的协调能力。”高琼珍笑着说。（云南玉溪  刘光弟）