手脚冰凉爱出汗是咋回事

    问：大约从入秋天气转凉后，我总觉得手脚冰凉，却又动辄容易出汗，出完汗后更加怕冷，时常还会出现头晕等不适，种种不适严重影响生活。请问身体又冷又热是咋回事？应该如何调理？（湖北武汉  梁先生）

    答：一般来说，出现这种既怕冷又出汗多的情况，多是由于脾肾阳气亏虚所致。中医认为，阳虚则生寒，所以会怕冷。阳气亏虚，还会出现手脚心汗多的情况。此外，体内阳气不足则无法推动气血运行，而大脑是人体位置最高的器官，气血无法到达，则易出现没精神、头晕等不适。想要调理这些不适，要注意脾肾同补。饮食方面，可适当多进食鸡肉、羊肉、山药、当归等补益脾肾之品。食疗方面，可喝点当归煲鸡汤。取乌鸡半只，虫草花（干品）50克，陈皮3—5克，当归10克，巴戟天15克，一起炖汤喝即可。此汤有温补脾肾、益气养血的功效。

    此类人群还可艾灸神阙穴（肚脐中央）、气海穴（肚脐下两横指处）、关元穴（肚脐下四横指处）以温补脾肾。艾灸时，将点燃的艾条置于离皮肤2—3厘米处熏灸。每个穴位灸10—15分钟 ，1周艾灸2—3次即可。（广州中医药大学副校长、广东省中医院院长  张忠德）