睡不醒、没力气或因缺维D

    近期，“建议睡不醒、没力气的人都去查查维生素D”的帖子在网络走红，不少年轻女性纷纷跟风检测自己体内的维生素D水平。

    湖南省胸科医院营养科主治医生唐寒梅说，缺少维生素D确实会让人感到乏力，不过，如果长时间感觉到又累又困，应该还与缺少睡眠、患有相关的疾病、用药、心理等因素有关。缺少维生素D是个普遍现象，加上现在是冬天，光照和户外活动的时间减少，人体更容易出现维D缺乏，特别是城市中的老年人比较明显。不过，唐寒梅认为普通人没必要跟风去检测维D。需要常规补充维生素D的人群，一天口服一粒（400个单位）就够了。此外，三文鱼、金枪鱼以及蘑菇、鸡蛋黄、动物内脏、牛奶等食物都含有大量的维D，可以适量吃一些。（摘编自《今日女报》）