防结肠息肉，改变生活习惯就能见效

    约80%—95%的结直肠癌由结肠息肉演变而来。结肠息肉早期无明显症状，40岁以上、有结直肠癌或结肠息肉家族史的人属高危群体。此外，常年便秘、腹泻，或大便带血、有黏液，长期大量摄入肥肉、油炸食品，患有慢性结肠炎、克罗恩病者，患病率也会显增。

    预防结肠息肉，从日常生活习惯入手就能见效：建议多吃燕麦、玉米、芹菜等全谷物和新鲜果蔬，少吃培根、香肠等加工肉类，控制油炸食品摄入，烟酒尽量戒除；避免憋便，每天固定时间如厕；每周坚持3次以上、每次30分钟左右的运动；规范治疗慢性肠炎、幽门螺杆菌感染。定期筛查是发现息肉的关键。建议40岁起，每5年做一次肠镜；有家族史、慢性肠炎等情况者，30—35岁就应启动筛查，每3—5年做一次肠镜；切除息肉后，需遵医嘱1—3年内复查肠镜，防复发。（摘编自《辽沈晚报》）