顺着头发方向梳头

    头发的生长与气血密切相关，用经络梳按摩头部等方式，通过刺激按摩头部的经络和穴位，能起到调节气血运行、促进气血循环的作用。气血更加充足地供应到头皮和毛囊，有利于头发生长。

    日常按摩应从放松头皮开始，可先用指腹轻柔按摩头皮，然后。平时要注意前额部分向前梳，后脑勺部分往后梳，既能避免损伤毛囊，又能促进头皮气血循环。梳头时，力度要适中，以头皮产生轻微发胀感为宜，避免过度用力损伤头皮。

    一般每次每个方向梳10—15下，但不需要严格标准，只要头皮放松了，就能达到效果。尽量选择宽齿梳，减少对头发的损伤，梳子齿的头部应为圆头，能更好地贴合头皮，起到按摩作用。（首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师  陈维文）