冬天要想拥有好睡眠，先要让脚暖起来：一是睡前泡脚，二是睡觉穿舒适的袜子。 泡脚要注意：睡前泡脚最好，避免空腹或饱腹时泡脚；成年人泡脚最佳水温是38℃—43℃，比体温稍高就行，60岁以上者，水温35℃—40℃为宜；泡脚15分钟左右为宜，最多不超30分钟。下肢动脉硬化闭塞者、糖尿病患者、严重心脏病患者能否泡脚要遵医嘱。（四川大学华西医院中西医结合中心主任医师 郭佳）
冬天要想拥有好睡眠，先要让脚暖起来：一是睡前泡脚，二是睡觉穿舒适的袜子。
泡脚要注意：睡前泡脚最好，避免空腹或饱腹时泡脚；成年人泡脚最佳水温是38℃—43℃，比体温稍高就行，60岁以上者，水温35℃—40℃为宜；泡脚15分钟左右为宜，最多不超30分钟。下肢动脉硬化闭塞者、糖尿病患者、严重心脏病患者能否泡脚要遵医嘱。（四川大学华西医院中西医结合中心主任医师 郭佳）
