敷热毛巾缓解眼干

    “一到冬天，眼睛就干得发涩，滴眼药水也只能缓解一会儿。”市民陈女士最近被干眼问题困扰不已，来到浙江省中医院眼科就诊，副主任中医师刘艳莉为其辨证后，给出了热敷配合中药代茶饮的调理方案，坚持一周后，陈女士的眼部不适明显缓解。

    “冬季是干眼症的高发期，很多人都难逃眼干的困扰，若不及时调理，还可能损伤眼表健康。”刘艳莉提醒大家要避免自行滥用眼药水，以免加重干眼。“没有一种眼药水是‘万能润滑剂’，任何眼药水的长期使用都必须在眼科医生指导下进行。”她建议缓解眼干，可以试试中医方法。

    1.用37℃—40℃的温毛巾闭眼热敷10—15分钟，每天早晚各1次。这能融化堵塞睑板腺的“油脂”，改善泪液质量，亦能促进眼周循环，减轻眼部炎症，是性价比最高的方法之一。但如果出现眼睛干涩、异物感持续不缓解，伴随视力下降、畏光、分泌物增多等情况，或护理一周无效，需立即就医，避免延误病情。

    2.中药熏眼或超声雾化是中医特色疗法，根据个人体质配伍的中药汤剂，经雾化后熏蒸眼表，能抗炎润泽、疏通经络；或是尝试中医明目润眼代茶饮，内调外熏。

    3.按摩眼部穴位，每天早晚用指腹轻柔按压睛明穴、四白穴、太阳穴，每个穴位5—10秒，能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳与干涩。（摘编自《都市快报》）