骨科医生支招防面肌衰老

    面部苹果肌下垂、法令纹加深、眼窝凹陷等看似单纯的面肌衰老，实则是骨质疏松最早出现的信号。

    面部骨骼衰老早于躯干四肢骨骼 

    面部骨骼衰老对外貌影响很大，苹果肌部位是判断面部年轻化的一个视觉标志。苹果肌是附着在上颌骨和颧骨的脂肪组织，其支撑核心是上颌骨颧突，颧骨高度和密度决定了苹果肌的饱满程度。

    医学文献显示，颌面部骨骼的骨量流失比四肢骨骼更早出现，其骨密度下降比腰椎、髋部早5—8年。面部骨质流失时，颧突支撑力减弱，脂肪垫下移，法令纹自然加深。同理，眼窝凹陷与眶周骨吸收相关，下颌线模糊源于下颌骨体密度下降，这些变化并非单纯皮肤松弛，而是骨骼支架崩塌的外在表现。

    面部按摩让苹果肌饱满起来

    气血充盈是保证面部年轻、容貌美丽的前提。沪上石氏伤科认为，针对颧髎穴联合头顶百会穴开展日常保健，可疏通头面部经络，改善苹果肌下垂，提高局部骨密度，预防和纠正气血不足导致的骨相衰老。用指腹以画圈的方式轻轻按摩颧髎穴，力度适中，以感到酸胀为宜，每次按摩3—5分钟，早晚各一次，坚持按摩效果更佳。另外，采用空握拳轻轻叩击百会穴，每次30—50下；或梳头时，多按摩15—20次。（上海中医药大学附属曙光医院骨伤科主任  王培歌、赵咏芳）