过量饮用养生茶适得其反

    春节假期，亲友相聚，喝点什么呢？红豆薏米水、竹蔗马蹄水、枸杞水等“中药+茶饮”的方式，成了年轻人的新宠。

    提醒大家：茶饮不可长期过量服用，否则易适得其反。例如，含有荷叶的茶饮虽能辅助降脂、降压、减肥，但长期饮用可能影响营养吸收，导致营养不良；且其性偏寒凉，易引发腹痛、腹泻等不适。再如人参茶、灵芝茶，适用于气虚体质者补气固本，一旦气虚改善即应停用，若继续饮用，反而可能出现口干、牙龈肿痛、鼻出血等“上火”症状。

    另外，有基础疾病的人群要谨慎喝茶饮。如缺铁性贫血人群，最好别喝含有茶叶的中药茶，更不要将茶叶和补铁剂一起喝，以免影响铁吸收。糖尿病患者应尽量避免饮用桂圆红枣茶，以免导致体内血糖升高。（湖南省胸科医院营养科主管技师  唐寒梅）