聪明婆婆避暑有“凉方”

    烈日炎炎，各地进入“烧烤”模式，老年人作为中暑“高危人群”，如何避暑？我们来看看浙江绍兴百岁老人田阿雅有哪些妙招。

    田阿雅很怕热，喜欢吃冰的、凉的，即便现在年纪大了，仍然经常吃冰棒。对于爱干净的人来说，出汗是最难忍受的事。凭借多年经验，田阿雅摸出了一个诀窍：早上起床擦个身，晚上睡前再擦个身，白天还定时洗澡、勤换衣服。

    田阿雅说，身上穿的衣服也至关重要。早些年，二女儿家中做过零布生意，仓库中还留着不少存货，田阿雅闲来无事就会选几块颜色干净素雅的零布，自己动手做衣服，不知不觉竟做了十来件。田阿雅老人说，这些轻薄的衣服是她消暑纳凉的秘密武器。

    此外，夏季燥热，人易食欲不振，家里便换着花样做一些清热解暑的餐食。自家种的番茄、葫芦、丝瓜等蔬菜制成的羹汤，能提升食欲的醋熘鱼和蟹，都是餐桌上常见的菜品。（浙江绍兴  俞泽奇）