有研究显示，冬季运动不当造成的损伤要比其他季节高三成，一不小心就会造成运动伤害。当不慎扭伤，出现局部红肿疼痛时，可赶紧按摩扭伤穴缓解疼痛。 取穴位置：其位于肘关节下方三寸处，从肘关节回弯的地方开始算，四横指的地方有一个典型的压痛点。 按摩方法：用手按揉或弹拨这个穴位，疼痛感很快就能缓解。（北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 逯俭）
有研究显示，冬季运动不当造成的损伤要比其他季节高三成，一不小心就会造成运动伤害。当不慎扭伤，出现局部红肿疼痛时，可赶紧按摩扭伤穴缓解疼痛。
取穴位置：其位于肘关节下方三寸处，从肘关节回弯的地方开始算，四横指的地方有一个典型的压痛点。
按摩方法：用手按揉或弹拨这个穴位，疼痛感很快就能缓解。（北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 逯俭）
