百岁伉俪晨起打太极拳

    家住北京的101周岁的温寒江（图右）和98周岁的吴秀都是教育工作者，离休后勤于锻炼身体和脑力，都热爱学习。

    离休后，他俩养成了一个习惯：每天早上7时前，先打一套太极拳（15分钟左右），然后开始吃早饭，至今雷打不动。午睡到下午3点起来，再走路15分钟。

    “饮食一点也不讲究，都是从苦日子过来的。生活俭朴，就是粗茶淡饭。”吴秀唯一提到的一点，就是两人常吃从中国农业科学院买来的蜂王浆，量不大，每人每天一小勺。另外就是早晚两餐喝粥，小米粥、麦片粥、八宝粥自家熬煮，有助于消化，轮换着来。

    最后，就是心态平和。“自懂事以来，我的人生观就是不为名、不为利，他也是如此。”吴秀说，“所以一路走来，即使是在人生遭遇挫折时，也能坦然以对。”

    “如果要说长寿经验，可以总结为：遇事平静，不以物喜、不以己悲，心静自然安。”她说，心情放松、知足常乐对健康有益。（文、图/沈爱群）