最近，因降温引发的关节酸胀、发凉、疼痛等不适人群增多，有关节退化、手术史或韧带损伤的人甚至活动受限。保暖是降温天护关节的核心。建议穿暖，选择保暖型护膝，可适当用暖宝宝等，晚上睡前可用热水袋热敷膝盖。如关节痛持续超过3天，保暖后仍未缓解，或出现明显的关节肿胀、发红、疼痛，走路、上下楼梯时困难，建议及时到运动医学科或关节外科就诊。（宁波大学附属第一医院关节外科主任 朱迎春）
