艾灸最佳状态是热而不烫、温而持久，局部皮肤出现红晕而不起泡为宜，若出现灼痛感，应立即调整距离或停止艾灸。饭后1小时内不宜灸腹部，一般上午艾灸效果优于晚上，但足部适合睡前艾灸，更有助于睡眠。若艾灸后出现口干、烦躁等不适，应暂停，并适当饮用温水。（湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心主任医师 潘江）
